|
ini timbangan semalam,, baru sempat input.. lumayan lah yak,, walau dibelakang koma masih 9.. tapi 0,1 sangat berharga
|
96.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 81.19g | Carbs: 229.13g.
Breakfast: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur, Bihun Goreng, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. Lunch: Dua Kelinci Kacang Sukro, Roma Biskuit Kelapa, Teh Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Pop Mie Rasa Ayam. Snacks/Other: PT AGELLANGGENG Oatbits Choco Banana. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|