Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 201.96g | Carbs: 57.59g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Пп 0% Творог (Кристина), Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Сыр Российский, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной (Кристина), Красная Фасоль (Консервированная), Бахетле Голень Куриная без Кожи. Dinner: Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Алтайская Буренка Сметана 10%, Сырники Пп 0% Творог (Кристина), Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|