|
вес на месте, но радует, что объемы уходят. 26 августа было 88 кг, ОБ 115, ОТ 105, ОГ 112. Сейчас 63кг, ОБ 95, ОТ 76, ОГ 97😊
|
63 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 100.70g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шаурма с Курицей, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное. Lunch: Красная Цена Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару, Unagrande Моцарелла, XXL Power Protein Bar Cocos. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Смесь Хлопьев Осиная Талия, Яблоко Желтое, Коровкино Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
steady weight
|