Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 126.53g | Prot: 98.32g | Carbs: 223.56g.
Breakfast: Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Чай, Миндаль, Груши, Ашан Хлеб Украинский Новый, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот. Lunch: Зеленые Оливки, Табрис Салат Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Мэри Кексы со Сгущенкой, Слойка с Яблоком, Гиппо Салат Цезарь , Coca-Cola Кола, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Бананы. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irisha2002's Weight History
|