Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
110.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 138.27g | Prot: 150.73g | Carbs: 165.12g.
Lunch: زيت الزيتون المركز, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سلطة الخضر المختلطة, باذنجان محشي, كوسا محشي, الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), التمر. Dinner: كوسا محشي, جهينه Light Yogurt. Snacks/Other: ترمس lupine, التفاح, المشمش. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashraf adel sultan's Weight History
|