Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 115.74g | Carbs: 53.02g.
Breakfast: Сыр Бри, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Морская Капуста, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь на Пару, Тыква. Snacks/Other: Сахар, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
настя бук's Weight History
|