|
ещё минус 300, жареная свинина в меню уже два дня))))))
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 22.70g | Prot: 45.42g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Лимон. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Ашан Груша Вильямс, Киви, Жареные Орехи Смешанные. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour and 40 minutes, Reading - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|