Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
97.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 79.69g | Carbs: 310.17g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patlıcan Salatası, Yoğurt, Kruvasan, Pınar Cheddar, Beyaz Peynir, Bal, Yeşil Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Omleti, Peynirli Börek, Uno Tost Ekmeği. Lunch: Limonata, Ev Kızartması, Pirinç Pilavı, Et Döner, Tuzlu Kraker, Eti Sütlü Çikolata. Dinner: Lavaş, Peynirli Börek, Mevsim Salata, Mezgit Balığı, Mandalina, Karpuz. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|