Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 46.82g | Carbs: 202.47g.
Breakfast: Банан, Эльмика Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Фета, Морковь, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Ржаные. Lunch: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Морковь, Яблоко, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Dinner: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Беловежские Сыры Фета. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|