|
по нулям
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 70.66g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Овсяная Каша на Молоке, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон. Lunch: Арахис, Невские Берега Набор Пирожных Леннабор, Кузя Кукурузные Палочки, Жареное Филе Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Teaching - 5 hours and 40 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|