|
Пропала я на пару дней, выдалась поездка на праздники с дитем,
первый раз так далеко. Вообще времени небыло не на что. Но за столом салаты мною не тронуты были🙂
|
75.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2730 kcal
|
Fat: 128.20g | Prot: 99.30g | Carbs: 292.90g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Nordic Овсяная Каша, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Чай, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Чай, У Палыча Торт Сметанный с Персиками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Долма. Dinner: Наша Ферма Творог из Козьего Молока 18%. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours and 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 57 minutes, Resting - 8 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|