Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 61.50g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Сыр Эдам, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон. Lunch: Жареные Орехи Смешанные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Reading - 5 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|