Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 76.11g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Имунеле Лесные Ягоды, Fine Food Клюква Сушеная, Курага, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Киви. Lunch: Семга Запеченная, Спагетти из Цельной Пшеницы . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Черемша. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Овсяноблин. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|