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Alguien aquí ha leído sobre los beneficios del Kale?
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61.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1164 kcal
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Fat: 38.05g | Prot: 60.42g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Lipton Té Royal Ceylon, Palta Hass, Delisur Pan de Molde Integral. Lunch: Livean Gelatina, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Chuleta o Lomo de Cerdo, Livean Gelatina, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Snacks/Other: Colun Yoghurt Batido Light, Nestlé Fitness, Manzana, Manzana. more...
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1611 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
buen aporte de calcio, hierro, magnesio, vit A, B, C, K (ojo si tienes problemas de coagulación, tratamiento anticoagulante) yo la consumo, y produce bastante saciedad, ya que además tiene proteínas 😊 la consumo en ensaladas, salteados o sopas, lo importante es no sobrecocerla, si no pierde muchas propiedades, saludos! 😋
03 May 18 by member: Kate.J.
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