|
вечерние кардио занятия дают свои плоды на утро 😊очень обрадовалась цифрам на весах 💪⛵полный вперед к заветной цифре ⛵
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 85.35g | Prot: 76.17g | Carbs: 37.65g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Чай, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет. Lunch: Сырный Суп. Dinner: SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Салат Овощной с Маслом, Яичница. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
А я к заветной фигуре стремлюсь а не к цифрам)))(()()(
03 May 18 by member: жизнерадостность
|
Стремитесь значит все получится 😉 с фигурой у меня все нормально, есть лишние 5 кг.при росте 170 не критично, но все же они есть. В прежнем весе была на 1рр меньше, уменьшить об'ем за счёт жировой прослойки будет мне счастье ))) Всем удачи в поставленных целях 😘
04 May 18 by member: kuznetsovayulia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovayulia's Weight History
|