Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 92.46g | Carbs: 105.86g.
Breakfast: Сыр Российский, Курага, Кофе с Молоком, Яблоко Желтое. Lunch: SPAR Курица Отварная, Сыр Пармезан (Тертый), Хлеб Черный, Пекинская Капуста, Говядина Отварная, Good Food Кедровый Орех, Vитамин Крем-Суп из Шампиньонов, Помидоры. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Торт, Вино Кьянти, Индейка Отварная. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|