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Mais um dia feito com orgulho!!!! Conquistas de hoje: cheguei em casa e comi 1 fatia de queijo ao invés de atacar as comidas industrializadas do Armario. Ainda não fiz exercício, mas já fiz um pacto comigo de caminhar o máximo possível.
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85.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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444 kcal
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Fat: 28.22g | Prot: 29.52g | Carbs: 19.70g.
Breakfast: Café Expresso, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Almôndegas de Carne de Vaca, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Rúcula, Tomates. Dinner: Boa Nata Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Água, Crystal Água com Gás, Kiwi. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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