|
Начал таять, жирок.... Труды не напрасны... Ура, товарищи! 👏👏👏
|
56.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 94.96g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ашан Гранат, Зефир в Шоколаде, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Чай, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Край Курая Ряженка 3,2%, Петелинка Куриная Грудка, Barilla Макароны. Dinner: Красный Лук, Край Курая Ряженка 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Гранат, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Other: Ашан Гранат, Просто Молоко Творог 5%, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жируха26's Weight History
|