|
Вот и аукнулся мне мой денёк) хехе
+1кг, но ничего, вся неделя впереди 💪🏻
|
49.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 96.43g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения), Огурец (без Кожуры), Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Alpro Coconut For Professionals, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Националь Чечевица Арабская , Помидоры Черри, Яичный Белок, Президент Творог Диетический , Шпинат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Красное Яблоко, President Творог Диетический 0,2%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Оргтиум Семена Чиа. Snacks/Other: Lafitore Отруби Очищающие, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|