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Según mi body sensor subí 500gr de peso pero baje 1%de grasa y subí 1% de musculo ver el. Peso subir el número como tal es un poco frustrante psicológicamente pero si analizas el resultado es entendíble que halla más musculo y que pese más por el entrenamiento de pesas hoy repetiré más o menos la misma ingesta caloría a ver que pasa mañana que me pese.
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103.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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702 kcal
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Fat: 20.69g | Prot: 100.71g | Carbs: 20.12g.
Breakfast: Arroz Blanco, Albóndiga de Res 30G, Clara de Huevo. Lunch: Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Bistec de Res. Dinner: Similares Zero-Carb Protein. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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