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recomeçar é preciso, lowcarb não quer dizer: 0 de carboidratos, reeducação para uma mudança de vida
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72 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 71.33g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: Equaliv Ômega 3, Marita Café Marita 3.0, Chá (Infusão). Lunch: Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Extra Charque Dianteiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Goiaba, Marita Café Marita 3.0. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Marita Café Marita 6.0, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Leite em Pó Ideal, Hinode H+ Shake Baunilha. Snacks/Other: Abacaxi, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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