|
соблюдаю РСК бЖУ по подсчетам Таши, и это работает))) я лопаю целый день, но укладываюсь в норму, и вес идет вниз! Таша, Ташенька, Наташа благодарю! п.с.достигну цифры 65, можно будет опять обратиться для расчёта?
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 62.10g | Carbs: 184.77g.
Breakfast: Блины на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Таврия Колбаса, Якобс Кофе Растворимый, Сваля Сыр Литовский 45%, Шарлиз Шоколадная Паста. Lunch: Говядина Отварная, Фасолевый Суп, Перекресток Плов с Курицей, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семечки, Пепси Пепси, Ласка Мороженое. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
1 to 20 of 27
 Comments
да, и у меня работает. ела на 300ккалорий меньше и результат был хуже. а тут перешла на Ташины подсчеты, и не нарадуюсь😊
08 May 18 by member: valeleather
|
Присоединяюсь на все 100%!
Пошла на Ташин пересчет и о чудо, все двигается, все идет как надо, а главное и настроение появилось и желание что-то делать!
👍👍👍
08 May 18 by member: Padme Sky
|
Долгое время пыталась сама по всяким формулам расчитать, и вообще понять всю систему подсчета каллорий! И тут Таша))) с её постов очень много почерпнула, и расчетом очень помогла. Когда я последний раз видела цифру 68,9, год илт больше назад))))
08 May 18 by member: Matlyuba
|
А я подсчета от Таши уже месяц жду😞...и всё это потому,что тупенькие дамы заспамили ее пОсты Вопросы-Ответы 😣😡
08 May 18 by member: littlEnergizer-220v
|
и я все жду расчеты... Нашла у Маши расчеты девочке с параметрами как у меня, теперь же другая проблема. Как набрать белок и не перебрать жира? 😫😫😫
08 May 18 by member: Ленчик116
|
08 May 18 by member: Ленчик116
|
я тоже начала увеличивать калории до рассчитанных ей для меня) объемы стали уходить быстрее!)
08 May 18 by member: strigam
|
Кто это - Таша? Дайте ссылочку:)
08 May 18 by member: kr.istina
|
Подскажите пожалуйста кто это Таша? Тоже хочу Ташин пересчет)))) Помогите плиз))
08 May 18 by member: mosya60
|
Девочки я пока иду на повышение по 50 ккал каждую неделю. Тоже ползет вниз. А интересно есть такие у кого не действует Наташи расчет?
08 May 18 by member: екатерина198416
|
Уже начинает казаться что столько сожрала и появляется страх что будет плюс, но нет, либо стоит либо вниз.
08 May 18 by member: екатерина198416
|
Тоже присоединяюсь к благодарности Наташи. Стольким людям здесь помогла. Спасибоньки огромное. 💝
08 May 18 by member: екатерина198416
|
У меня тоже действует, прибавила уже 300 ккал, вес уходит, до этого стоял.
Девочки, мне кажется, у меня слишком много кардио - 3 раза в неделю по 60 минут, подскажите, как тут действовать? Калории из еды не хочется убирать, тем более осталось прибавить еще три раза по 50 ккал
08 May 18 by member: Про100Алла
|
Скиньте кто-нибудь Пожалуйста ссылку на Ташу)))))
08 May 18 by member: mosya60
|
Скиньте ссылочку на Ташу🙏
08 May 18 by member: natella981
|
Таша это наверно Малифисента?😊
08 May 18 by member: Евгеsha6
|
08 May 18 by member: gaevskaya_li
|
08 May 18 by member: екатерина198416
|
Девочки я на неё подписалась , а как ей написать и попросить расчитать .
08 May 18 by member: MarisadelXxxl
|
Пролистайте ее ленту там будет вопросы 4 вот туда и пишите запрос на расчет
08 May 18 by member: екатерина198416
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Matlyuba's Weight History
|