|
Ну немного... Это уже хорошо
|
63.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 71.00g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Хлебец, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Чай с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Горбуша, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Банан. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvodnenko.vika's Weight History
|