Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 99.50g | Carbs: 119.79g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Миндаля, Fitness Смесь Семян Здоровье, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Молоково Молоко 2,5%, Нектарин. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Excess Free Коровка на Диете, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Оливки, Iberica Маслины без Косточки, Fitaki Сыр Фета. Dinner: Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Баклажаны Гриль, Окей Перец Печеный, Помидор Гриль, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Other: Chateau Вино Розовое Сухое, Кофемания Флэт Уайт, Excess Free Печенье Миндальное, Магнит Яблоко. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|