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après 2 semaines de vacances au Canada chez des amis qui mangent à l'américaine je trouve que j'ai pas trop mal limité la casse et j'espère qu'un retour à une alimentation normale et au sport suffira dans un premier temps à revenir aux alentours de 68...
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69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 45.44g | Prot: 86.34g | Carbs: 158.88g.
Breakfast: Graines de Chia Séchées, Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Panzani Sauce Tomates et Basilic, Turini Tortellini Ricotta Épinards, Betteraves, Sojasun Yaourt Vanille, Huile d'Olive, Auchan Escalope de Poulet. Dinner: Fruit d'Or Margarine, Taifun Tofu Fumé aux Fines Herbes, Épinard, Semoule Cuite. Snacks/Other: Amandes. more...
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1798 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Plutôt pas mal en effet ! 💪🏻 bon courage pour la suite :)
09 May 18 by member: SophieLeroux
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J'y ai passé 2 semaines, et entre les poissons panés,les frites et le sirop d'érable....il y a de quoi se faire du souci...😅
10 May 18 by member: 090958
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