Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
90.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 102.85g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Каждый День Курага, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Летний День Молоко 3,2%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дикси Сербская Брынза, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|