Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 66.34g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Чай с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|