Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 82.38g | Carbs: 174.52g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Чай с Молоком, Красные Помидоры. Lunch: Бахетле Пирожное Заварное Шоколадное, Кофе, Мягкая Белая Булка, Борщ Украинский, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Индолина Печень Индейки, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Vici Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Snacks/Other: Урюк. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 31 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|