Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
101.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 97.65g | Carbs: 139.99g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Щи с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Music playing - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazur27121's Weight History
|