فاطمه سليمان's Journal, 10 May 18

فاطمه سليمان's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

ازاي بدخلوا رياضه كارديو وغيرها ف البرنامج ف انواع رياضه مش موجوده وكمان ازاي بتحسبوا عدد السعرات المفقوده بما اني ان شاء الله هخلص امتحانات وارجع الجيم عشان الفورمه طووول العمر مش للساحل بس😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂واكيد عشان اتخلص من الانيميا والضعف وغيره م اشياء😁😁😁😁

48.5 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

1 Supporter Support

Comments

بالنسبالي مش بدخل الرياضة انا بكتفي ب ساعه كارديو يوميا على الاقل

10 May 18 by member: BASSMA_RAYAN

بتحسبيها ازاي ف البرنامج طيب لما جيت ابحث عن كارديو ملقتش

10 May 18 by member: فاطمه سليمان

ساعه كارديو كثير جدا على فكره تابعى ندى سويلم على اليوتيوب بتعمل تمارين متنوعه حلوه جدا كارديو و مقاومه و اطاله وغيرها و بتنظم التمارين بشكل صحيح واه وتمارين المقاومه افضل من الكارديو بتنزل الوزن و بتقسم الجسم في نفس الوقت الكارديو نزل الوزن لكن بيخلي الجسم مترهل لازم يتشدد بتمارين المقاومه او بنا العضل مش لازم جيم خالص انا بتمرن معاها في البيت ب 2 ازازه ميه مليانين بدل الاوزان لو معندكيش

12 May 18 by member: manal_lolo


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

فاطمه سليمان's Weight History

View Complete History

فاطمه سليمان's Journal, 10 May 18

Submit a Comment

فاطمه سليمان's Weight History