Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 92.50g | Carbs: 139.23g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Чай, Овсяноблин, Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Зубатка. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Капустный салат, Сметана , Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3577 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Hiking - 40 minutes, Power Walking - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|