Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 123.10g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом Хлебный Спас, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Подсолнечное Масло, Дикси Икра из Кабачков, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Сыр Адыгейский. Lunch: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, хлеб пшенично-ржаной, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яичный Белок, сырники, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста, Перекресток Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Приготовленный Яичный Желток. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chère-cookie's Weight History
|