Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 90.39g | Carbs: 113.74g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Excess Free Низкоуглеводное Печенье, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Нектарин, Молоково Молоко 2,5%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая. Lunch: Растительное Масло, Булгур (Вареный), Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. Dinner: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Corrado Оливки Греческие, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Баклажан, Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Магнит Яблоко. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|