|
Кардио творит чудеса плюс шаги почти 15 тыс и конечно полноценный сон 😴
|
74.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 121.49g | Carbs: 73.79g.
Breakfast: Европром Пресервы Рыбные Лосось Рубленый Классический, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом, Яйцо (Целое), Семена Льна. Lunch: Помидоры, Соевый Соус, Хек, Гречка. Dinner: Кабачок, Хек. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|