Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 81.35g | Carbs: 140.00g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, СибКолбасы Ветчина Куриная, Геркулесовая Каша на Воде, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Щедрые Хлебцы Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Мааг Чернослив, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, СибКолбасы Ветчина Куриная, Куриное Филе Вареное, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Борщ Диетический с Курицей. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Лента Калач Сметанный, Любятово Печенье Топленое Молоко, Булочка с Черникой. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.krivoruchko93's Weight History
|