Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 80.09g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски, Ермолино Ряженка 4%, Ермолино Бамбуковые Палочки, Овсянка Запаренная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Ермолино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Кефир 2,5%, Золотой Стандарт Пломбир Классический. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Massage - 5 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|