|
Mutlu sağlıklı huzurlu günler dostlar
|
98.9 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 140.84g | Prot: 141.46g | Carbs: 296.87g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Kıymalı Makarna. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Halka Tatlısı, Pınar Sucuk, Tadım Çekirdek, Tadım Çekirdek, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Erik, Karadut. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|