|
Mija miesiąc mojego odchudzania. Jest zaskakująco fajnie. Chudnę tyle, ile sobie założyłam, a do tego zaczęłam ćwiczyć min. 2x tyg i dużo chodzić.
Dzięki FS pozbyłam się terroru przymusowego jedzenia 5 posiłków dziennie i z tym jest mi o wiele łatwiej. Zwiększyłam ilość tłuszczu, zmniejszyłam carbo, ciało się nie buntuje, więc powoli będę przymierzać się do keto😄
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
627 kcal
|
Fat: 17.11g | Prot: 32.85g | Carbs: 83.20g.
Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Robico Kefir 1,5%, Pizza Margherita. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|