Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 104.18g | Carbs: 63.15g.
Breakfast: Вяленная Оленина, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Сыр Российский, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Чай с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Финик, Смешанные Орехи, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|