|
Ух ты! 68, ну наконец-то!
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 108.58g | Prot: 121.05g | Carbs: 216.27g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом Хлебный Спас, Дикси Икра из Кабачков, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Ого Мюсли Классические Ягодные, Русский Холод Пломбир Настоящий, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом Хлебный Спас. Dinner: Ого Мюсли Ягодные, Русский Холод Пломбир Настоящий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Махеевъ Джем Абрикосовый, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Батон с Маслом, Свежее Завтра Сметана 15%, Зеленое Яблоко, Сыр Стародубский Российский, Дикси Кефир 3,2%, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 9%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
13 May 18 by member: Екатерина II
|
Спасибо, Катя! Очень медленно скидываю, зато верно и без срывов. Чуть подняла калораж с 1800 до 1850 и пошли отвесы. Но всё равно пока очень голодно во второй половине дня)))
13 May 18 by member: Chère-cookie
|
Верной дорогой идешь, товарищ💪💪💪😍!
13 May 18 by member: Amirielka
|
Ксюша, почему голодно? Почему не ешь?
13 May 18 by member: Екатерина II
|
Я до этого сидела на 1950-2000 на поддержании пару недель, но вела тюлений образ жизни, а тут опустила до 1800, чтоб продолжить скидывать, да ещё активность спортивную вернула. Стало мало. Сейчас потихоньку поднимаюсь.
13 May 18 by member: Chère-cookie
|
13 May 18 by member: Екатерина II
|
Не буду. Прям сегодня уже покормлю себя, наконец. Устрою зажор ))))
13 May 18 by member: Chère-cookie
|
Ксюша молодец 👏, поздравляю тебя 💐💐💐, мне то же захотелось увидеть цифру 68😀
13 May 18 by member: elenaatlanova1969
|
Елена, спасибо огромное! Я стремлюсь к 60, муж просит не меньше 65)))))) но после сегодняшнего загруза на 2400 и прям утомительной силовой, завтра хотя бы в 69 удержаться))))))
13 May 18 by member: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chère-cookie's Weight History
|