Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
113.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 44.72g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясная Горка Желудки Куриные Копчено-Вареные, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Колбаса Вареная из Мяса Птицы. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Ясная Горка Желудки Куриные Копчено-Вареные, Traveler's Coffee Смузи Смородиновый. Snacks/Other: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Красное Яблоко. more...
|
|
1283 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спичка55's Weight History
|