|
Субботний чит мил прошёл отлично! Из нарушений только шампанское и свадебный торт!) Сегодня начнутся КД, поэтому ближайшую неделю на вес особо обращать не буду, но фиксировать буду. Сделаю замеры через 1,5 недели, чтобы видеть реальную картину! Удачи мне и всем!!!
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 108.00g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Смешанные Орехи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочный Сыр, Макароны Отварные. Dinner: Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Латона Кефир 1%. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Огурец (с Кожурой), Золотые Луга Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|