Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 131.88g | Carbs: 191.70g.
Breakfast: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Сарафаново Кефир 1,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Лакомо Йогурт 2%. Lunch: Майонез, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зеленый Листовой Салат, Борщ с Говядиной, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Финик, Сарафаново Кефир 1,5%, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Горчица, Лакомо Йогурт 2%, Китайская Капуста, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Куриное Филе с Сыром, Вафли, Dr. Korner Хлебец Черничный. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Ашан Темный Шоколад со Стевией, Кофе с Молоком, Любятово Хлебцы с Гречихой, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 9 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 15.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boldaeva's Weight History
|