Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 115.96g | Prot: 66.62g | Carbs: 178.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Щи с Мясом. Dinner: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Авокадо. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Massage - 1 hour, Music playing - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazur27121's Weight History
|