Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
92.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 127.27g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Lunch: Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ашан Сухарики Ржаные, Макароны по Флотски. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Чай с Сахаром, Сухари, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|