Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 26.19g | Prot: 62.27g | Carbs: 289.57g.
Breakfast: Kuivatut Karpalot, Banaanit, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Finax Psyllium, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Saksanpähkinät, Porkkanat, Kurkku, Rainbow Salaattisekoitus, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kaslink Aito Kaurajuoma, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Silmusalaatti Rouskuvan Rapea. Dinner: Banaanit, Alpro Soya Vaniljakastike, Pottu72 Makaronilaatikko, Appelsiinit, GoGreen Punaisia Linssejä, Rainbow Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Sipulit. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|