|
Mijn gewicht schommelt nogal. Ik eet heel onregelmatig :(
Even een nieuwe start, alles weer bijhouden en eten op vaste tijden.
|
106 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 139.91g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Gekookt Ei. Lunch: Uien, Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Yayla Corbasi, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Dinner: AH Spinazie a La Creme, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Yayla Corbasi. Snacks/Other: Aldi Walnoten, Almhof Chocolade Mousse, AH Mango Eetrijp, Amandelen, Gepelde Zonnebloempitten. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|