夜ご飯少なめにして、寝る直前に納豆にアマニ油混ぜたものを食べると、だんだん減ってきた。
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46.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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784 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 41.55g | Carbs: 36.27g.
Breakfast: 株式会社フォーヴィスム バイクロチャコールダイエット, Amway トリプルX, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント). Lunch: ローソン Lチキ 旨辛チキン. Dinner: ゆで卵, アボカド. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alpaca67's Weight History
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