Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 129.79g | Carbs: 131.62g.
Breakfast: Excess Free Мармелад Безуглеводный, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Клубника, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lunch: Excess Free Меренги без Сахара, Каждый День Гречка Отварная, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Белая Дача Молодой Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Яблоко Желтое. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|