Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 166.46g | Prot: 98.89g | Carbs: 61.54g.
Breakfast: Loputon Kermajuusto 26%, Valio Aamupala 12%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä (Kaura, Speltti ja Merisuola), Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, MCT-Öljy, Kahvi, Erätuli Juustoleipä, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton. Lunch: Siemennäkkileipä, Tee (Haudutettu), Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Siemennäkkileipä, Sitruunamehu. Dinner: Valio Raejuusto Hyla, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kinkkuparsapiirakka täyte, VHH piirakanpohja. Snacks/Other: Kinkkuparsapiirakka täyte, VHH piirakanpohja, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Deliciest Smetana, Lidl Mansikka ( Pakaste). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|